Η Έλενα Χατζηβασίλη μιλά στο PafosNet για γιόγκα

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Στον δυτικό κόσμο η γιόγκα, είναι γνωστή σαν μέθοδος σωματικών ασκήσεων. Δεν είναι όμως μόνο αυτό, πρόκειται για μια φιλοσοφία και μια μέθοδο που διδάσκει έναν αρμονικό τρόπο ζωής.
Υπάρχει μια λανθασμένη εντύπωση ότι η γιόγκα είναι θρησκεία ή ότι έχει θρησκευτικό χαρακτήρα. Η γιόγκα  δεν είναι θρησκεία αλλά, ούτε και προβάλει κάποια θρησκεία.

Αυτά τονίζει η Έλενα Χατζηβασίλη, ιδιοκτήτρια και εκπαιδεύτρια του Zen Yoga Studio στην Πάφο. Η κ. Χατζηβασίλη εξηγεί ότι η ετυμηγορία της λέξης «γιόγκα» πηγάζει από τη σανσκριτική (αρχαία ινδική γλώσσα) λέξη "yug" που σημαίνει ένωση. Ο εννοιολογικός ορισμός της αναφέρεται στην ένωση του σώματος με την αναπνοή, της αναπνοής με τον νου και του νου με το πνεύμα, επισημαίνει.

« Ο απώτερος σκοπός της είναι η ισορροπία και αρμονία του σώματος με το νου», τονίζει. « Αυτή η κατάσταση μας βοηθά να αποκτήσουμε αυτογνωσία και ισορροπία σε πολλά επίπεδα. Στη γιόγκα, οι σωματικές ασκήσεις σε συνδυασμό με τις  αναπνοές, μας βοηθούν  να εντοπίσουμε τα σωματικά μπλοκαρίσματα και εντάσεις,  τα οποία συσσωρεύονται και εκδηλώνονται αρχικά στο σώμα, δίνοντας μας τη δυνατότητα να τα αποβάλλουμε. Μέσα από αυτό αποβάλλουμε και τις συναισθηματικές συγκρούσεις και τις υποσυνείδητες εγγραφές του νου».
Πρόκειται για μια ολιστική μέθοδο, αναφέρει η Έλενα Χατζηβασίλη και τα οφέλη της, τα οποία απορρέουν μέσα από αυτή, συμβαίνουν σταδιακά, σταθερά και μόνιμα χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.
Η γιόγκα, επισημαίνει, απευθύνεται σε όλες τις ομάδες ανθρώπων ανεξαρτήτου ηλικίας,  σωματικής κατάστασης και προβλημάτων υγείας.

« Έρχεται να μας προσφέρει, μέσα από τον μεθοδικό τρόπο διδασκαλίας της, την σωματική υγεία και ευεξία, την πνευματική ηρεμία, την αρμονία», τονίζει. « Η Hatha γιόγκα, είναι η κλασσική γιόγκα στην οποία έχουν στηριχτεί όλα τα μετέπειτα συστήματα γιόγκα. Έχει ως επίκεντρο της, το φυσικό σώμα, έτσι λέγεται και γιόγκα της υγείας. Δεν απαιτεί δύναμη, αντοχές, ευλυγισία κ.λ.π, επειδή η ίδια τα προσφέρει μέσα από την εξάσκηση σ' αυτήν.
Όσον αφορά στο σώμα, η γιόγκα αυξάνει τον μυικό τόνο, την δύναμη, την αντοχή την ευλυγισία και την ευκινησία του σώματος. Μειώνει και σε πολλές περιπτώσεις, απαλλάσσει εντελώς τον ασκούμενο,  από σωματικούς  πόνους και εντάσεις. Εξισορροπεί το Νευρικό και Ορμονικό σύστημα. Τονώνει το Ανοσοποιητικό και έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα υπόλοιπα συστήματα του οργανισμού. Λειτουργεί όπως εξωτερικά, έτσι και εσωτερικά».
Οι σωματικές ασκήσεις σε συνδυασμό με τις αναπνοές και το κομμάτι της χαλάρωσης, το οποίο έχει την δική του βαρύτητα και οφέλη, φέρνουν την ηρεμία του νου, την αποβολή του άγχους, την επαφή με το σώμα και τον εσωτερικό μας εαυτό, καταλήγει η υπεύθυνη του Zen Yoga Studio:

« Μας εξελίσσει συνειδητά και μας οδηγεί στην αυτογνωσία. Μας οδηγεί, σε  έναν αρμονικό και ισορροπημένο τρόπο ζωής και διαφορετικής αντιμετώπισης της σύγχρονης  καθημερινότητας. Μαθαίνουμε αρχικά το σώμα μας, για να μπορέσουμε να δούμε και να κατανοήσουμε το μέσα μας.
Η γιόγκα είναι εμπειρική, βιωματική. Ο καθένας παίρνει από αυτήν, ότι χρειάζεται και ότι του ταιριάζει. Δεν υπάρχουν πρέπει, δεν υπάρχει ανταγωνισμός, εμμονές, κριτική».